دهمین شماره از نشریه پیام مشاور(ویژه کرونا) منتشر شد

این شماره  با هدف پیشگیری و مقابله با کرونا، کاهش اضطراب و ارتقا سلامت روان دانشجومعلمان منتشر شد.

گفتنی است  بیش از 30 نفر از  اساتید مجرب در حوزه روانشناسی و مشاوره در سراسر استان ها به عنوان هیات تحریریه در این شماره فعالیت داشتند.

 

آنچه در این شماره می خوانید:

نکات حائز اهمیت، تلنگر، تصمیم گیری، نگاه نو، تمرین مراقبه، تاب آوری، 22راهکار برای مدیریت دوران گذار از فاصله گذاری اجتماعی نیمه پر لیوان، ایجاد عادت مطالعه، 7روش برای مطالعه، 9 اصل در مدیریت زمان، تمرینی ساده از مارتین سلیگمن برای کمک به آرامش، 5راهکار برای افزایش شادکامی، چند تمرین برای افزایش شادکامی، سوگ، چگونه حال دلمان راخوب کنیم، همیاران سلامت جسم و روان، خودمراقبتی روانی، نوع واکنش در مقابل اضطراب کرونا و لیست آرزوها